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登山健身安全第一kaiyun登录网址

更新时间:2024-04-30点击次数:

  kaiyun登录网址“春天看山上的桃花,秋天看红叶。“刚从山上下来的关女士说kaiyun登录网址,“对我来说,春秋两季是登山最好的季节。冬天去的次数会少很多,现在开始可以一周一去了。”自2015年开始,关女士就开始登山,至今已有9年时间。

  人和山之间的感情,以及登顶的成就感是登山一直吸引关女士的原因。同时,登山丰富了她退休后的生活,约上三五好友一起,既锻炼身体又增进朋友之间的交流。对比登山之前,关女士最大的感受就是身体比以前要健康了,“以前老是动不动就要感冒发烧,现在很少得病了”。

  春花烂漫,登山让人们踏青赏花的同时也锻炼了身体。不过放松的同时也不要忘记安全第一的原则,关女士建议,尽量不一个人爬山,因为若崴脚受伤没有人照应。另外,尽量下午三点前下山,天黑了,人的心里有压力可能会迷路。此外kaiyun登录网址,还要带好爬山必备的东西,“水是第一位的,如有条件还可以准备一些急救用的医药用品以防万一”。

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